ひろぶろ

　「インターバル速歩」は日本で考案された新しい歩き方の健康法。早歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返すだけで筋力や持久力が効率よく鍛えられると海外でも注目されています。特別な道具は不要で誰でも今日から始められるシンプルな方法が話題を集めています。これはちょっと試してみたくなりますね。

歩く...でも良くなった😯

インターバル速歩トレーニングの方法

・海外「日本人が考案した歩き方の健康効果が凄い！」世界が注目する日本のインターバル速歩に対する海外の反応