【動画】 ダンスの様な筋トレで「ガチムチボディ」を手に入れる方法ｗ！！

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　世界でバズった「アフリカ式筋トレ」は、シンプルに言えば“リズムよく腿上げを繰り返す”だけ。しかし、3人の超ガチムチなアフリカ系男性が並んで披露すると迫力満点！筋トレとダンスが融合したような独特の光景に、世界中から「これは真似したい」「謎に楽しそう」と話題を集めています。



筋肉痛不可避の筋トレ


この記事へのコメント

  • ひろぶろ名無し

    日常自体が筋トレだし、高カロリー食を食べられるわけじゃないし、そもそも日本人と違って筋肉がつきやすい人種だしなぁ。1鍛えれば4になって出来上がるけど、日本人は1鍛えても1.5か2位にしか仕上がらない。アナボリックステロイド使ったみたいに仕上がるのが黒人。
    2025年10月02日 18:53

  • ひろぶろ名無し

    ちょっとマネしてやってみたよ、４０回くらいでやめてやったよ
    2025年10月02日 21:09

  • ひろぶろ名無し

    これ最初に見た時にあまりにもムキムキすぎてAIかと思ったらリアルでビビったわ
    2025年10月02日 21:15

  • ひろぶろ名無し

    ならねーよ
    2025年10月03日 01:59

  • ひろぶろ名無し

    レッスン1　まず黒人に生まれます
    2025年10月03日 03:08

  • ひろぶろ名無し

    この運動でこの筋肉にはなれないけど
    この程度の運動すら毎日やってない人ならやったほうがいい
    2025年10月03日 10:42

  • ひろぶろ名無し

    20秒で足首痛くなって終了
    2025年10月07日 15:36
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